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第一屆中國香港國際摔跤比賽2022相片花絮
相片花絮11/12/2023地點：油麻地梁顯利社區會堂比賽：兒童組別，青少年組別，成人組別 特別鳴謝支持：香港足球總會主席-貝鈞奇SBS MH 油尖旺民政事務專員-余健強太平紳士 油尖旺社團聯會會長-楊子熙BBS MH 鄭永舜 MH 太平紳士
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第一屆國際沙灘摔跤錦標賽 香港站2021
**延期更新比賽日期**2022年9月25日 沙灘摔跤聽起來像是我們這項運動的一個新變種，但自 2005 年以來，它已被世界摔跤聯合會認可。但實際上，在沙地摔跤是摔跤運動在摔跤墊出現之前的第一次完成，可以追溯到數千年前年。 沙灘摔跤的規則非常簡單。第一個獲得三分的摔跤手獲勝。比賽在沙灘上以直徑為 7 米的圓圈進行，擊倒或推出將獲得一分。如果從腳後進攻，則獲得兩分。比賽時間為三分鐘，沒有加時賽。 如果三分鐘後比分相同，則根據標準獲勝。研究的第一組標準是最高價值的行動。因此，如果比分是 2 分，並且一個人有兩個一分倒地，而另一個人有一個腳背倒地值兩分，則第二個贏得比賽。如果這組標準不適用於比賽，最後得分的人將獲勝。 那麼為什麼要嘗試沙灘摔跤呢？首先，這是以有趣的方式獲得更多體驗的好方法。因為你在沙灘上，所以大多數摔跤手不會做很多需要他們的臉在沙灘上的摔倒，所以有很多上身投擲和設置完成。這將迫使您拓寬攻擊範圍，這將有望使您在墊子上成為更好的摔跤手。此外，比賽只有三分鐘，因此您無需保持良好狀態即可參加比賽。 25/09/2022 Category組別:Adult成人Weight Group重量:50kg -120kg men男/female女 Kids/Youth 兒童/青少年Weight Group重量:20kg -85kg men男/female女 Eligibility資格:7-13 age//14-17 age//18 age or above Registration date報名日期:15/11/2021 to 21/09/2022 報名表 application form 1st International Beach Wrestling championship HK 2022 (google.com)Registration location報名地址:hkwrestling.orgApply link QR Whatsapp:+85291497227 Application fee費用: A)成人adult HK$350//B)成人adult HK$900+4 sessions training訓練(觀塘)C)兒童/青少年KIDS/TEENS HK$100 venue比賽地點: lantau island-cheung sha beach大嶼山長沙泳灘
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青少年摔跤課程
一、提高人體的心肺性能 正在演習時，不公要對立敵手強盛的阻力，本身還要絡續、急急使勁，從而使心肺性能獲得磨鍊。經歷摔跤磨鍊的運啟發心臟負荷加大，使得心率彌補，血流加疾，全身血液輪迴獲得改進。從事摔跤熬煉的運啟發心肺各項性能目標要比強壯人逾越很眾。於是，從事摔跤運動也許較大幅度地提高人體的心肺性能。 二、提高人的敏銳性 摔跤的目標是將對方摔倒，並能堅持本身的均衡。於是，哀求運啟發全身每塊肌肉調解使勁或減弱，隨時計算作出切確有用的響應，這對進步中樞神經編制的前庭剖釋器的鞏固性及運動剖釋器的敏銳性有較大的效率。從事摔跤運動熬煉對進步中樞神經編制和各器官的職責才力大有便宜。 三、提高人的意志力 初學摔跤時要容忍拉韌帶的悲傷，時間演習時要能僵持一次一次貧乏、乏味的演習，賽前職掌體重，意志虛弱的人是難以擔當的，大強度，大運動量的熬煉，惟有具備堅毅意志的運啟發才幹合適，角逐中，惟有那些勇於拼搏，不服輸的人才有或者攀爬冠軍的領獎台。 四、提高人的自信心 摔跤是以動制動、以柔克剛、借力巧勝的決鬥身手之一，「遠打、近拿、貼身摔」從事摔跤演習者，不但肌肉剛強，響應遲緩，正在平日生存中，儘管碰睹非法之徙和難以猜念的窮困，也有決心戰勝他或者轉敗為功。 五、減肥瘦身 通過練摔跤的運動方法是可以起到減肥瘦身的功效的，首先是因為練摔跤的時候是會用到全身大多數部位的肌肉的，而且我們的肌肉在活動的時候，實際上是非常需要能量來進行維持的。如果我們發現自己身上的肌肉越多，這時候是不會出現發胖的情況的。 地點:南區-黃竹坑鄉村俱樂部 訓練日期: 逢星期一至五 晚上 18 :30-20:00 逢星期六 下午 13:00-14:30 逢星期日 早上11:00-12:30 地點:九龍塘-又一村花園俱樂部 逢星期日 下午 16:30-17:30 資格:本港學生14-17 歲 / 全日制學生18-23歲 費用 月費:HK880/4堂 HK$1600/8堂 聯絡:Whatsapp:+852 91497227 梁小姐 Email:info@hkwrerstling.org